Es läuft gut!
Im Urlaub war es die ersten Tage nicht leicht, weil alle um mich herum abends Chips, M&M's, etc. gegessen und Alkohol getrunken haben (von der WM noch angeregt) - doch ich habe standgehalten!
Und nach einigen Tagen war es gar nicht mehr so schwierig. Bei den normalen Mahlzeiten habe ich viel weniger gegessen, als ich es normaler Weise getan hätte. Mein Körper hat mitgezogen und hatte auch immer weniger das Verlangen nach großen Portionen. Manchmal hat mir zum Frühstück ein halbes Brötchen gelangt - das hat es lange nicht gegeben.
Ich habe mich jeden Tag bewegt, war z.B. am Strand spazieren, habe viel Obst gegessen und habe bis auf den letzten Abend (da gab es ein Gläschen Rotwein) keinen Alkohol getrunken.
Mein Kaffee-Konsum ist weiterhin auf 2 Becher/Tag gestiegen (morgens und nachmittags); damit komme ich zur Zeit gut zurecht.
Die Waage zeigte nach dem Urlaub an, dass ich 3 weitere Kilo verloren habe. Ich hätte nie gedacht, dass das so schnell geht, aber anscheinend waren das alles wirklich überflüssige Pfunde.
*Es hat einfach Klick gemacht in meinem Kopf.*
Ich fühle mich gut, schön und merke, dass ich Schritt für Schritt fitter werde. Ich habe im Urlaub jeden Tag in meinem Tagebuch festgehalten, was ich gegessen habe, zudem habe ich Gedichte geschrieben, wenn irgendetwas aufkam, was ich sonst vielleicht mit Essen (Schokolade) bewältigt hätte. Da hat mir das Buch."SChreib Dich schlank" gute Impulse gegeben.
Ich werde das so weiterführen. Mein Gefühl für guttuende Portionen und Lebensmittel hat sich prima entwickelt, so dass ich fitday.com nicht mehr benötige. Für den Einstieg war das aber die perfekte Hilfe für mich.
Wenn ich meine letzten 2 Kilos auch noch verloren habe, mich also zu meinem Wunschgewicht vorgearbeitet habe, kommt der Teil des Gewichthaltens. Das ist sicher auch nicht leicht, aber wenn ich so weitermache, bin ich auf einem guten, wohligen Weg.
Ich freue mich. Auch darauf, bald mal in meinen Bikini zu schlüpfen!
Rrrrrrrrrrrhhhhhhhh
:-)
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